移动平均线与BOLL联动复盘记录法

复盘的本质是把已经发生的价格轨迹按固定口径归档，而不是对后续走势做判断。移动平均线（MA）与布林带（BOLL）是两条常用的观察线索：前者由一段窗口内的收盘价算术平均得出，后者由中轨（通常取同一窗口的简单移动平均）加上、下轨（中轨加减若干倍标准差）构成。两者都只使用历史价格，因此天然适合作为复盘记录的对象。记录时先固定参数，例如均线取5、10、20、60日，布林带取20日、2倍标准差，参数一旦确定就不要在复盘中随意更换，否则不同日期的记录无法横向比较。

所谓联动观察，核心是把两条线索在同一时间轴上的相对位置和变化顺序写成事实描述。可以按以下三类分别记录。

同向：均线向上（或向下）运行，同时布林带中轨同向运行，且价格位于中轨同一侧。记录格式可写为“某日均线方向、中轨方向、价格相对中轨位置”，只陈述当日与前一交易日相比的实际变化。

背离：均线方向与中轨方向相反，或价格与中轨的关系同均线方向不一致。例如均线仍向上而中轨已走平或转向，或价格跌破中轨但均线尚未转向。记录时只写“某日出现方向不一致”，并注明各自的具体状态，不解释原因、不推断含义。

先后关系：两条线索转向的日期不同。复盘时把“均线转向日”和“中轨转向日”分别标注，写清哪个先发生、相隔几个交易日。这类记录属于时间顺序的客观登记，不涉及对错判断。

具体到每日复盘表格，一般可以设置几列固定字段：日期、收盘价、各条均线数值与方向（用“上行/走平/下行”描述当日相对前一日的实际变化）、布林带中轨数值与方向、上轨与下轨数值、价格相对中轨的位置（上方/下方/穿越）、以及当日是否出现同向、背离或转向日期差。数值以行情软件或官方数据源为准，方向判断规则需事先写明，例如“当日均线值高于前一交易日记为上行”，避免事后随意解释。

记录中还要区分“穿越”与“站上/跌破”。价格当日盘中越过中轨但收盘回到原侧，与收盘价位于另一侧，是两种不同的事实，应分别标注。同理，均线与中轨的交叉也应以收盘价计算的口径为准，并在复盘说明中注明所用口径。布林带上下轨的扩张与收窄同样可以记录为事实：当标准差变大，上下轨间距通常扩大；变小时通常收窄。这些只描述已经发生的带宽变化，不构成对后续波动幅度的判断。

最后，复盘记录应保持可追溯：每条记录都对应明确的日期、参数和计算口径，便于日后回看当时的实际状态。对于参数选择、数据来源等细节，以各平台官方规则和披露口径为准。整个记录过程只回答“已经发生了什么”，不回答“接下来会怎样”，这是把均线与布林带联动写进复盘笔记时应当守住的基本边界。